寶寶第一次吃魚要選擇魚刺少且營養(yǎng)多的種類，因?yàn)檫@樣的魚能助力寶寶生長發(fā)育，提升其身體素質(zhì)。首次給寶寶吃魚，可選的種類包括帶魚、三文魚、黃花魚、太陽魚、鱸魚等。煮魚時(shí)應(yīng)盡量清蒸且不放油，以下這些魚都適合清蒸且適合寶寶食用。

一、帶魚：帶魚的營養(yǎng)豐富，能補(bǔ)充寶寶大腦營養(yǎng)，其魚刺較少，很適合寶寶吃，可防止魚刺卡喉。

二、三文魚：三文魚和帶魚類似，含有較多營養(yǎng)物質(zhì)，可促進(jìn)寶寶生長發(fā)育。

三、黃花魚：黃花魚富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵等元素，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，非常適合寶寶。

四、太陽魚：太陽魚魚刺少，營養(yǎng)豐富，是不錯(cuò)的滋補(bǔ)食品，適合寶寶食用。

五、鱸魚：鱸魚魚刺少，富含微量元素以及蛋白質(zhì)、脂肪，適合寶寶食用。

總之，給寶寶第一次吃魚要選對(duì)種類，采用合適的烹飪方式，這樣才更有利于寶寶的健康成長。