正常足月寶寶一般在六個月左右可開始訓練坐。六個月左右的寶寶脊柱已有一定支撐力，特別是胸椎和腰椎部位的肌肉逐漸發育成熟，此時適合進行坐的練習。一、剛開始學坐時，不建議寶寶獨坐，應讓其后背盡量倚靠大人身體或厚實物品。二、剛開始坐的時間不宜長，可先讓寶寶坐幾分鐘，觀察有無不適，若寶寶逐漸適應，再適當延長時間。三、待寶寶能完全坐穩后，可撤掉后面枕靠物品，讓其練習獨立坐。四、隨著月齡增長，寶寶獨立坐時可雙手脫離支撐地面，并用手進行其他大運動。但需注意，每個寶寶情況不同，存在個體差異，如早產兒運動發育可能偏晚，還有營養不良或因缺乏維生素D引起佝僂病的寶寶，其運動發育也可能偏晚，訓練坐的月齡需適當延后。

總之，寶寶學坐要根據其具體情況來，注意循序漸進，同時關注寶寶的適應狀態和個體差異。