腎結石掉在輸尿管里，小于5毫米可通過多喝水、多運動促進排出，大于10毫米可采用體外沖擊波碎石法治療。

一、多喝水、多運動

結石病的形成往往和人體代謝異常有關，很多時候是因為飲水不足以及缺乏運動所導致。在日常生活中保持多喝水和多運動的習慣，能夠有效加快身體的代謝速度。水可以起到沖刷泌尿系統的作用，而運動能幫助結石更好地移動和排出。通過這種方式，有利于將結石排出體外，減少結石帶來的不良影響。

二、體外沖擊波碎石法

對于較大的結石，即大于10毫米的結石，自然排石的幾率較低。這時可以前往專業醫院，采用體外沖擊波碎石法進行治療。該方法主要是利用儀器產生的沖擊波，將其聚焦準確對準結石，然后經過多次釋放能量來擊碎體內的結石。這些被擊碎的結石會變得較小，從而能夠隨著人體的尿液逐漸排出體外，進而達到治療腎結石的效果。

總之，對于輸尿管中的腎結石，應根據結石大小選擇合適的治療方法，以促進結石的順利排出和患者的康復。