人流和避孕藥對身體均有傷害，相對而言人流傷害更大。

一、人流的傷害：

1.人流可能導致子宮內膜受損，例如子宮內膜被刮得過薄。這是因為在人流手術過程中，需要對子宮內膜進行刮除操作，如果操作不當或過于頻繁，就容易使子宮內膜變得過薄，從而影響到后續的受孕以及胎兒的著床和發育。

2.還可能導致宮頸管內膜受損，引發宮頸管粘連。這種粘連會對月經的排出造成阻礙，引發一系列月經異常問題，甚至會影響到生育能力。

二、避孕藥的傷害：

1.主要是對人體內分泌產生影響。避孕藥通常是高劑量的孕激素或抗孕激素，這會對卵巢和子宮內膜的功能產生較大作用。

2.一般服用避孕藥后可能造成短時間內月經紊亂。不過這種情況通常在經過適當調理后會逐漸好轉。

總體來說，人流對身體造成的傷害更具實質性和持久性，而避孕藥的影響相對較為短暫和可恢復。所以在選擇避孕方式和面對意外懷孕時，需要謹慎考慮并權衡利弊。