心率69次/分鐘正常，心率受多種因素影響，如有疑慮可咨詢醫生，保持健康生活方式有助于心血管健康。

心率69次/分鐘是正常的。一般來說，正常成年人在安靜狀態下的心率范圍為60-100次/分鐘，因此心率69次/分鐘屬于正常范圍。

需要注意的是，心率會受到多種因素的影響，如年齡、性別、身體狀況、運動、情緒等。例如，運動員的心率可能相對較慢，而兒童和青少年的心率可能較快。此外，某些疾病也可能導致心率異常，如心律失常、心臟疾病等。

如果你對自己的心率或健康狀況有任何疑慮，建議咨詢醫生進行詳細的評估和建議。醫生可以根據你的具體情況進行身體檢查、心電圖等檢查，以確定心率是否正常，并提供相應的建議和治療方案。

同時，保持健康的生活方式對于維持良好的心血管健康也非常重要，包括均衡飲食、適量運動、戒煙限酒、減少壓力等。如果你有任何其他健康問題或疑慮，歡迎繼續向我提問。