心率可因年齡、性別、身體狀況及其他因素而變化，不在正常范圍內(nèi)或出現(xiàn)不適癥狀需及時就醫(yī)，保持良好生活習(xí)慣有助于維持正常心率。

正常成年人安靜狀態(tài)下的心率為60～100次/分，平均約75次/分。但心率可因年齡、性別及其他因素而變化，比如新生兒的心率很快，可達130次/分以上，而老年人的心率相對較慢。同一個人，在安靜或睡眠時心率減慢，運動或情緒激動時心率加快。另外，心率還會受到許多因素的影響，如體溫、藥物、飲食、吸煙、飲酒、睡眠等。如果心率超過100次/分，稱為心動過速；如果心率低于60次/分，則稱為心動過緩。

如果您的心率不在正常范圍內(nèi)，或者出現(xiàn)了心悸、頭暈、乏力等不適癥狀，建議及時就醫(yī)，進行心電圖、心臟超聲等檢查，以確定原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣，如適量運動、戒煙限酒、避免過度勞累、保持心情舒暢等，有助于維持正常的心率。