胃脹氣可通過調整飲食、腹部按摩、適當運動、藥物治療等方法快速消除，特殊人群需注意，持續不緩解或伴其他癥狀需就醫。

1.調整飲食

避免食用容易產氣的食物，如豆類、洋蔥、大蒜、紅薯等，同時要避免暴飲暴食，盡量少食多餐。

2.腹部按摩

順時針按摩腹部，可以促進胃腸道蠕動，幫助排出氣體。

3.適當運動

適當的運動可以促進胃腸道蠕動，緩解胃脹氣，如散步、瑜伽、慢跑等。

4.藥物治療

如果胃脹氣嚴重，可以在醫生的指導下服用促胃腸動力藥，如多潘立酮、莫沙必利等，或者助消化藥，如復方消化酶、復方阿嗪米特腸溶片等。

需要注意的是，對于老年人、孕婦、兒童等特殊人群，在消除胃脹氣時需要特別注意，避免使用可能會對身體造成不良影響的方法。如果胃脹氣持續時間較長或者伴有其他癥狀，如腹痛、惡心、嘔吐等，建議及時就醫，以便明確病因并進行針對性治療。