冷敷、熱敷、按摩、保持眼部清潔、避免刺激、及時就醫治療可幫助消除眼睛腫脹。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.熱敷

用熱毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數次。熱敷可以促進血液循環，緩解腫脹和疼痛。

3.按摩

輕輕按摩眼睛周圍的肌肉，促進血液循環，緩解腫脹和疼痛。

4.保持眼部清潔

用生理鹽水或眼藥水清洗眼睛，去除眼部的污垢和細菌。

5.避免刺激

避免揉眼睛、戴隱形眼鏡、使用化妝品等，以免加重眼睛腫脹。

6.就醫治療

如果眼睛腫脹嚴重、疼痛劇烈、視力模糊等，應及時就醫治療。

需要注意的是，對于某些人群，如孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等，應在醫生的指導下使用上述方法。同時，如果眼睛腫脹是由過敏、感染等原因引起的，還需要使用相應的藥物治療。