血壓不穩忽高忽低的原因包括生活方式不健康、情緒變化、藥物影響、疾病因素、環境因素及其他因素等，應及時就醫并保持健康生活方式。

1.生活方式

高鹽高脂飲食、過量飲酒、長期熬夜、過度勞累、劇烈運動、情緒波動等不健康的生活方式可能導致血壓波動。

2.情緒因素

緊張、焦慮、憤怒、悲傷等情緒變化可引起體內激素分泌失衡，導致血壓升高。

3.藥物影響

某些藥物，如避孕藥、激素、滴鼻藥等，可能會影響血壓。

4.疾病因素

原發性高血壓、腎小球腎炎、腎盂腎炎、甲狀腺功能亢進等疾病可導致血壓不穩。

5.環境因素

季節變化、溫度變化、海拔高度變化等環境因素也可能影響血壓。

6.其他因素

如超重或肥胖、吸煙等。

如果血壓不穩忽高忽低，建議及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。同時，保持健康的生活方式，有助于穩定血壓。