總渴總想喝水還尿頻往往由以下這些情況導致：

一、如果總是想渴水且尿頻，可能是尿路感染引發的。一般來講，尿路感染會使尿頻尿急的情況出現，而且尿液顏色會偏黃。針對這種情況，可以通過服用相應藥物來進行改善。

二、也許是糖尿病造成了這種癥狀。糖尿病患者常常會感到口渴，喝水也難以解渴，同時還可能伴有尿頻、尿急現象。一旦出現這樣的狀況，必須要及時前往醫院進行檢查，明確病因后再予以對癥治療。

三、可能是因為天氣炎熱或者出汗過多。攝入過多過咸的食物會致使體內缺水，而過量飲水以及精神壓力大也會使得體內出現尿頻。所以通常需要以清淡食物為主。

當尿頻情況比較嚴重時，需要到醫院進行尿常規檢查，以確定是否存在泌尿系統感染。

總之，總渴想喝水且尿頻可能是多種因素引起的，要根據具體情況進行分析和處理，必要時及時就醫檢查和治療。