便秘時建議順時針按摩肚子，具體如下：

一、便秘成因：常由不良飲食習慣、腸道菌群失調、消化不良、精神因素等引發，一般表現為大便次數減少、大便干結、排便費力等。

二、順時針按摩肚子的作用：因為這是沿著大便蠕動的方向進行按摩，可經過回盲瓣、升結腸、橫結腸等，能有效促進腸蠕動，助力大便排出，從而緩解便秘癥狀。

三、其他緩解方法：若按摩后不適癥狀未緩解，患者可在醫生指導下使用雙歧桿菌活菌散、醒脾養兒顆粒、四磨湯口服液等藥物。患者用藥期間，飲食應以清淡為主，可適當食用富含膳食纖維的食物如芹菜、油菜、菠菜、紅薯、竹筍等以促進腸道蠕動緩解癥狀，同時要避免食用火鍋、燒烤等油膩辛辣食物，以免加重癥狀。

便秘時可通過順時針按摩肚子來緩解，若效果不佳可配合藥物治療，同時要注意飲食調整。