剖腹產術后有便意但拉不出來，可以通過以下方法緩解：

1.調整飲食

術后應逐漸恢復飲食，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全麥面包等，以促進腸道蠕動。

2.適當活動

術后應盡早下床活動，促進腸道蠕動，緩解便秘。

3.按摩腹部

順時針按摩腹部，刺激腸道蠕動，幫助排便。

4.藥物治療

如果便秘嚴重，可以在醫生的指導下使用開塞露等藥物緩解癥狀。

5.心理調節

放松心情，避免緊張和焦慮，有助于緩解便秘。

需要注意的是，剖腹產術后應避免過度用力排便，以免影響傷口愈合。如果便秘癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，以便明確病因并進行治療。此外，對于有嚴重便秘史、心臟病等基礎疾病的產婦，在剖腹產術前應告知醫生，以便醫生制定個性化的治療方案。