23歲高血壓頭暈應立即休息、測量血壓、放松心情、補充水分，呼叫急救，必要時及時就醫。

1.立即休息

停止活動，坐下或躺下，避免摔倒。

2.測量血壓

使用電子血壓計或手動測量血壓，了解血壓水平。

3.放松心情

深呼吸、冥想、聽輕松的音樂等方式放松心情，減輕焦慮和緊張情緒。

4.補充水分

喝適量的溫水，有助于降低血液黏稠度。

5.呼叫急救

如果頭暈嚴重、血壓持續升高或出現其他不適癥狀，應立即呼叫急救電話或前往醫院就診。

需要注意的是，高血壓患者應定期監測血壓，遵醫囑服藥，保持健康的生活方式，如低鹽飲食、適量運動、戒煙限酒等，以控制血壓，預防并發癥的發生。此外，23歲年輕患者出現高血壓，應及時就醫，明確病因，排除繼發性高血壓的可能。