抽煙后惡心想吐，可能是煙草中的有害物質刺激身體所致。可通過補充水分、食用水果、避免油膩食物、注意休息等方法緩解。若癥狀持續或伴有其他不適，應及時就醫。為了健康，建議減少或戒煙。

1.補充水分

抽煙會導致身體缺水，多喝水有助于緩解惡心感。

2.食用水果

水果中富含維生素和纖維素，有助于促進消化。

3.避免油膩食物

抽煙后消化功能可能會受到影響，應避免食用油膩食物。

4.休息

適當休息可以幫助身體恢復。

需要注意的是，如果惡心想吐的癥狀持續較長時間或伴隨其他不適，應及時就醫。此外，為了身體健康，建議盡量減少抽煙或戒煙。