血脂高的人適合喝綠茶、普洱茶、荷葉茶這三種茶葉泡的茶水，在降血脂方面效果不錯。

一、綠茶：其中富含較多的茶多酚，這種物質能夠對機體吸收膽固醇起到抑制作用，減少油脂的吸收，同時還能促進腸道蠕動，故而具有一定的降血脂功效。此外，綠茶里含有的兒茶素，還可以推動人體熱能消耗以及脂肪氧化，所以綠茶降血脂的效果較為顯著。

二、普洱茶：它屬于未發酵的茶葉，性質較為溫和。飲用后能夠調節人體內膽固醇和脂肪的濃度，對膽固醇、甘油三酯的生成有抑制作用，因此具有一定的降血脂功效。

三、荷葉茶：荷葉茶具有清涼止血、清腦利目的功效，還能夠擴張血脈，降低膽固醇濃度，同樣具有一定的降血脂作用。

血脂高的人可以選擇飲用綠茶、普洱茶、荷葉茶來輔助降血脂，但同時也應注意結合健康的生活方式和必要的醫療干預來全面控制血脂水平。同時，個體對茶葉的反應可能存在差異，飲用時需根據自身實際情況合理選擇。