不建議3歲孩子食用海馬，如需食用中藥材，應在醫生或中醫師指導下進行。為孩子健康，家長應注意保持均衡飲食、避免添加劑和防腐劑、注意飲食衛生、定期體檢。

如果孩子有特定的健康問題或需要食用中藥材，建議在醫生或中醫師的指導下進行。醫生會根據孩子的具體情況進行評估，并給出合適的建議和用藥方案。

此外，為了孩子的健康，家長應該注意以下幾點：

1.保持均衡的飲食：確保孩子攝入足夠的營養，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等。

2.避免食用過多的添加劑和防腐劑：這些物質可能對孩子的健康造成負面影響。

3.注意飲食衛生：保持食物的清潔和衛生，避免食用受污染的食物。

4.定期帶孩子進行體檢：及時發現和處理任何潛在的健康問題。

總之，孩子的健康是最重要的，家長應該謹慎對待孩子的飲食和健康問題。如果對孩子的健康有任何疑慮，最好咨詢專業的醫生或健康專家的意見。