孕婦拉肚子時(shí)，可食用烤大蒜、姜、蘋果、香蕉、米飯等食物緩解癥狀，但如癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，同時(shí)避免食用高脂肪、高纖維和辛辣食物。

1.烤大蒜

大蒜中的大蒜素具有抗菌和抗病毒特性，可緩解消化不良和腹瀉。將大蒜切片，放在面包上烤至微黃，然后食用。

2.姜

姜具有抗炎和抗氧化特性，可緩解胃部不適和腹瀉。可以喝姜湯或食用姜糖來緩解癥狀。

3.蘋果

蘋果富含果膠，有助于吸收腸道中的水分，緩解腹瀉。可以將蘋果煮熟后食用。

4.香蕉

香蕉是一種易于消化的食物，富含鉀，有助于補(bǔ)充身體因腹瀉而流失的電解質(zhì)。可以直接食用或制成香蕉泥。

5.米飯

米飯是一種易于消化的食物，可以提供身體所需的能量。將米飯煮得較硬，有助于緩解腹瀉。

需要注意的是，在使用這些食物緩解拉肚子癥狀時(shí)，如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，避免食用高脂肪、高纖維和辛辣食物，以免加重癥狀。