糖化血紅蛋白是衡量一個人三個月內平均血糖水平的重要指標。正常人糖化血紅蛋白的正常值為4％-6％。若血糖正常，糖化血紅蛋白應在此范圍內；當糖化血紅蛋白大于6.5％，基本可診斷為糖尿病；對于糖尿病患者，糖化血紅蛋白需控制在7％以內，若大于7.5％表明控制較差，大于9％則說明血糖控制不理想，需要胰島素治療。

一、生活中要關注易引發糖化血紅蛋白增高的常見因素。如果自身存在肥胖、高血脂、高血壓、抽煙、飲酒、糖尿病家族史等糖尿病高危因素，在生活方式上要做到以下幾點：

1.減少碳水化合物的攝入。

2.多吃蔬菜，減少油脂攝入。

3.加強運動，保持體型在正常范圍。

二、要定期到醫院體檢檢查糖化血紅蛋白。

三、一旦發現糖化血紅蛋白水平增高，應立即接受治療。

總之，要重視糖化血紅蛋白這一指標，對于有高危因素的人群要做好生活方式的調整和定期檢查，發現異常及時治療。