血糖高的人可適量吃蘿卜，蘿卜升糖指數低，富含維生素、礦物質和膳食纖維，其中的膳食纖維可減緩血糖上升速度，還含有抗氧化和抗炎化合物，有助于控制血糖和預防并發癥。需注意適量食用，同時合理控制飲食、監測血糖、遵循治療方案、保持適當運動等。

1.蘿卜的升糖指數較低，食用后對血糖的影響較小，適合血糖高的人食用。

2.蘿卜中的膳食纖維可以減緩血糖上升的速度，有助于控制血糖水平。

3.蘿卜還含有一些具有抗氧化和抗炎作用的化合物，有助于預防糖尿病并發癥的發生。

需要注意的是，雖然蘿卜對血糖高的人有一定的好處，但也不能過量食用。建議在飲食中適量攝入蘿卜，并結合醫生或營養師的建議，合理控制飲食，以維持血糖的穩定。

此外，對于血糖高的人來說，除了注意飲食外，還需要定期監測血糖水平，遵循醫生的治療方案，保持適當的運動量等，以控制血糖，預防糖尿病并發癥的發生。