腹瀉時適合食用香蕉、米飯、雞肉、蘋果、雞湯等食物，這些食物富含營養，易于消化，有助于緩解腹瀉癥狀。但對于乳糖不耐受者、胰腺炎患者等人群，某些食物可能不適合食用。如果腹瀉持續時間較長或伴有其他嚴重癥狀，應及時就醫。

1.香蕉

香蕉是一種富含鉀的水果，有助于補充因腹瀉而流失的電解質。

2.米飯

米飯是一種容易消化的食物，可以提供身體所需的能量。

3.雞肉

雞肉是一種富含蛋白質的食物，易于消化，有助于身體恢復。

4.蘋果

蘋果中含有豐富的果膠，有助于緩解腹瀉癥狀。

5.雞湯

雞湯具有舒緩作用，可緩解胃部不適和腹瀉。

需要注意的是，對于某些人群，如乳糖不耐受者、胰腺炎患者等，某些食物可能不適合食用。此外，腹瀉時應避免食用高脂肪、高纖維和辛辣食物，以免加重癥狀。如果腹瀉持續時間較長或伴有其他嚴重癥狀，如發熱、嘔吐、腹痛等，應及時就醫。