空腹血糖5.6mmol/L屬于正常范圍，但血糖值會受多種因素影響。如有糖尿病家族史等情況，應定期檢測血糖。保持健康生活方式有助于預防糖尿病。如有疑慮可咨詢醫生。

空腹血糖5.6mmol/L是正常的。

正常情況下，空腹血糖的數值應該在3.9mmol/L到6.1mmol/L之間。當空腹血糖值為5.6mmol/L時，處于正常范圍內，不需要過度擔心。

需要注意的是，血糖值可能會受到多種因素的影響，如飲食、運動、情緒等。如果有糖尿病家族史、超重或肥胖、高血壓等疾病，或者出現了多飲、多尿、多食、體重下降等糖尿病癥狀，建議定期檢測血糖，以便及時發現問題。

對于健康人群來說，保持健康的生活方式有助于預防糖尿病的發生，如均衡飲食、適量運動、控制體重、戒煙限酒等。如果對血糖值有任何疑慮或擔憂，建議咨詢醫生或營養師，以獲得更專業的建議。