例假期間一般可以洗頭，但需注意以下幾點。

1.注意保暖

洗頭時水溫要適宜，避免水溫過低，以免著涼感冒。

洗完頭后要及時用吹風機吹干頭發，避免濕發過夜，以免著涼。

2.避免勞累

例假期間身體較為虛弱，洗頭時要避免過度勞累，以免引起頭暈、乏力等不適癥狀。

3.注意衛生

洗頭時要選擇溫和、無刺激的洗發水，避免使用刺激性較強的洗發水，以免引起頭皮過敏或感染。

洗完頭后要及時清理頭發上的洗發水殘留，避免殘留的化學物質刺激頭皮。

4.特殊情況

如果例假期間月經量較多，或者身體較為虛弱，建議暫時不要洗頭，以免引起月經量增多、痛經等不適癥狀。

如果例假期間出現頭痛、腹痛等不適癥狀，建議暫時不要洗頭，以免加重不適癥狀。

總之，例假期間可以洗頭，但需要注意保暖、避免勞累、注意衛生。如果身體較為虛弱或出現不適癥狀，建議暫時不要洗頭。