長期憋尿可能導致膀胱炎、尿道炎、尿失禁、膀胱癌等泌尿系統問題，還會引起心理壓力、注意力不集中等健康問題，特殊人群需尤其注意避免憋尿。

1.膀胱炎

憋尿會使尿液中的細菌在膀胱內滋生，導致膀胱炎。膀胱炎的癥狀包括尿頻、尿急、尿痛等。

2.尿道炎

細菌可經輸尿管逆行至腎臟，導致尿道炎、腎盂腎炎，甚至影響腎功能。

3.尿失禁

憋尿時間過長，可能導致膀胱括約肌受損，出現尿失禁。

4.膀胱癌

尿液中的致癌物質會刺激膀胱黏膜，長期憋尿會增加膀胱癌的發病風險。

此外，長期憋尿還可能會引起其他健康問題，如心理壓力、注意力不集中等。因此，建議及時排尿，不要憋尿。如果已經出現泌尿系統問題，應及時就醫。特殊人群（如孕婦、兒童、老年人、患有泌尿系統疾病的人等）更應注意避免憋尿，保持泌尿系統健康。