40周了還沒入盆，不用過于擔心，可以先通過以下方法來促進入盆：

1.適量運動：可以選擇散步、孕婦瑜伽等運動方式，幫助胎兒下降入盆。

2.按時產檢：密切關注胎兒的發育情況和入盆情況，醫生會根據具體情況給出建議。

3.放松心情：緊張焦慮的情緒可能會影響入盆，保持心情放松也很重要。

需要注意的是，如果存在以下情況，可能需要采取其他措施：

1.胎兒過大：胎兒過大可能會導致入盆困難，需要醫生評估是否適合順產。

2.骨盆異常：如果骨盆結構異常，可能會影響胎兒入盆，需要進一步檢查和治療。

3.其他并發癥：如妊娠期糖尿病、高血壓等，可能會增加入盆難度，需要積極控制病情。

在孕期，每個孕婦的情況都不同，如果對入盆時間或其他問題有任何疑問，建議及時咨詢醫生，以確保母嬰的健康和安全。