孩子補鈣可通過以下食物和藥物：

一、食物：

1.奶制品：如奶酪、奶片、牛奶等，富含鈣元素，可起到補鈣作用。

2.蛋類、魚肉、蝦肉：這些食物能有效補充鈣元素。

3.海藻類：像海帶、海苔、紫菜等海藻類食物也含有豐富的鈣。

二、藥物：

1.乳酸鈣：是一種補鈣劑，能促進骨骼及牙齒鈣化形成，維持神經與肌肉的興奮性，降低毛細血管的通透性。

2.碳酸鈣：主要作用是補鈣，可用于預防和治療骨質疏松。

在補鈣時還需注意以下幾點：要加強運動，這樣才能使鈣充分補充到骨質中；要經常曬太陽，陽光照射皮膚可產生維生素D3，能較好地促進鈣質的吸收率。

總之，孩子補鈣可通過食用特定食物和使用相關藥物來實現，同時配合運動和曬太陽，以提高補鈣效果。