嘔吐后可吃清淡、易消化食物，如香蕉、蘇打餅干、雞湯、白米粥等，緩解不適，若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.香蕉

嘔吐后，胃腸道可能處于相對(duì)脆弱的狀態(tài)。香蕉富含鉀，有助于補(bǔ)充身體在嘔吐過(guò)程中流失的電解質(zhì)。

2.蘇打餅干

可以中和胃酸，緩解嘔吐后的胃部不適。

3.雞湯

具有舒緩和抗炎特性，有助于緩解胃部炎癥和不適。

4.白米粥

是一種溫和、易消化的食物，適合在嘔吐后食用，有助于緩解胃部不適。

需要注意的是，如果嘔吐癥狀持續(xù)或加重，或伴有其他不適，如發(fā)熱、腹痛、腹瀉等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。