著涼感冒后應多休息、多喝水、吃清淡易消化的食物，如癥狀嚴重影響生活，可在醫生指導下使用藥物緩解癥狀，同時要避免傳染他人。孕婦、兒童和老年人等特殊人群需注意用藥，并及時就醫。

1.休息

感冒是身體對抗感染的一種自然反應，休息可以幫助身體集中能量對抗病毒，從而縮短感冒的持續時間。

2.補充水分

多喝水可以幫助緩解喉嚨疼痛和咳嗽等癥狀，同時保持身體水分平衡。

3.吃清淡易消化的食物

避免吃辛辣、油膩和刺激性食物，以免加重胃腸負擔。

4.藥物治療

如果癥狀嚴重影響生活，可以使用藥物緩解癥狀，如退燒藥、止咳藥等。但請務必在醫生的指導下使用藥物。

5.避免傳染

感冒是一種傳染性疾病，應避免與他人密切接觸，勤洗手，保持室內通風。

對于孕婦、兒童和老年人等特殊人群，感冒的處理方法可能有所不同。如果癥狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫。同時，應注意保暖，避免再次著涼。