上火牙疼可嘗試鹽水漱口、冷敷、藥物治療等方法止痛，但這些方法只能暫時緩解，不能根治。因此，日常生活中應注意保持口腔衛生，少吃辛辣食物，定期檢查口腔。孕婦、哺乳期婦女、兒童等特殊人群應在醫生指導下使用藥物。

1.鹽水漱口

用溫鹽水漱口，可起到消炎殺菌的作用，緩解牙疼。

2.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在牙疼部位的臉頰上，每次約15分鐘，可暫時緩解牙疼。

3.藥物治療

在醫生的指導下，服用一些止痛藥或消炎藥，如布洛芬、甲硝唑等。

4.就醫治療

如果牙疼較為嚴重，或上述方法無法緩解，應及時就醫，進行根管治療、拔牙等。

需要注意的是，以上方法只能暫時緩解牙疼，不能根治病因。因此，在日常生活中，應注意保持口腔衛生，少吃辛辣、刺激性食物，避免上火。同時，定期進行口腔檢查，及時發現和治療口腔疾病。孕婦、哺乳期婦女、兒童等特殊人群，應在醫生的指導下使用藥物。