過敏性鼻炎食療方法多樣，包括食用新鮮蔬菜水果以及富含蛋白質的食物等。

一、蔬菜水果

新鮮蔬菜水果富含維生素、纖維素等微量元素，比如白菜、青菜、獼猴桃、蘋果、西紅柿、黃瓜等。其中的維生素C和纖維素等，1.能夠促進腸胃蠕動，幫助食物更好地消化和吸收；2.可以提高患者的免疫能力和抵抗能力，進而降低過敏性鼻炎的發病幾率。

二、蛋白質

豐富的蛋白質能增強患者體質，提升身體免疫能力，減少因感冒引發過敏性鼻炎的情況。富含蛋白質的食物有瘦肉、雞蛋等。這些食物中的蛋白質具有多種重要作用，(1)可以為身體提供必要的營養物質，支持身體各個器官和系統的正常運作；(2)有助于維持免疫系統的功能，使身體更好地抵御疾病的侵襲。

總之，通過合理的食療，多食用新鮮蔬菜水果和富含蛋白質的食物，對于過敏性鼻炎患者有一定益處。但食療不能替代專業的治療，若癥狀嚴重還需及時就醫。