暈車后可以采取停止前進、通風、休息、按壓穴位、口服藥物、飲食和心理調節等方法緩解癥狀。

1.停止前進

立即停止前進，下車休息，避免繼續暈車。

2.通風

打開窗戶或開啟空調，保持車內空氣流通，呼吸新鮮空氣。

3.休息

找一個安靜、舒適的地方休息，放松身體，緩解暈車癥狀。

4.按壓穴位

用大拇指按壓內關穴（手腕內側，距離手腕橫紋約三指寬的中央）或合谷穴（手背，第2掌骨橈側的中點處），可以緩解暈車癥狀。

5.口服藥物

口服暈車藥或貼暈車貼，如苯海拉明、茶苯海明等。

6.飲食

吃一些清淡、易消化的食物，如餅干、面包等，避免吃油膩、刺激性食物。

7.心理調節

放松心情，避免緊張、焦慮等情緒，也可以緩解暈車癥狀。

需要注意的是，對于孕婦、兒童、老人等特殊人群，應在醫生的指導下選擇合適的暈車緩解方法。如果暈車癥狀嚴重，應及時就醫。