牙斷了應及時尋求專業口腔醫生治療，在等待期間可采取以下措施：

1.用紗布或毛巾咬住止血。

2.避免用受傷牙齒咀嚼。

3.冷敷受傷部位。

自行處理只能緩解癥狀，專業治療很重要，同時要注意保護牙齒。

當發生牙斷了的情況，需要及時尋求專業的口腔醫生進行診斷和治療。在等待看診期間，可以采取以下措施：

1.止血：如果出血較多，可以用干凈的紗布或毛巾輕輕咬住，以壓迫止血。

2.避免用受傷的牙齒咀嚼：避免加重牙齒損傷和疼痛。

3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受傷的部位，有助于減輕腫脹和疼痛。

需要注意的是，自行處理只能暫時緩解癥狀，不能替代專業的治療。如果牙斷了的情況較為嚴重，可能需要進行根管治療、牙再接術或種植牙等進一步的治療。

在日常生活中，我們也應該注意保護牙齒，定期進行口腔檢查和清潔，避免咬過硬的食物，以預防牙齒斷裂的發生。