深呼吸既有好處也有壞處。好處包括：深呼吸時肺部及胸廓用力擴張，能增加新鮮空氣納入與肺內空氣排出，提升肺活量和肺部彈性，利于減少肺部疾病發生；可吸入大量新鮮空氣，增加血氧含量，促進新陳代謝；部分患者深呼吸后能改變呼吸頻率，使緊張、焦慮情緒緩解，消除疲勞和緊張感，促進睡眠。壞處主要是：有心腦血管疾病或年齡過大的患者不建議經常深呼吸，因其可能導致心腦血管劇烈收縮，誘發心腦血管疾病或產生通氣過度綜合征，即患者因過度換氣使動脈血中二氧化碳濃度過低，引起呼吸性堿中毒，可能出現大汗、心悸、四肢抽搐，嚴重者會出現休克情況。偶爾深呼吸對機體有一定好處，但要適度換氣，不要頻繁劇烈深呼吸，以免對機體產生不良影響，若出現經常性不自主深呼吸，應及時就醫檢查。

深呼吸對不同人群的影響不同，需根據自身情況合理進行，如有異常應及時處理。