防暈車可以吃一些具有緩解惡心、鎮靜作用的食物或藥物，以下是一些常見的選擇：

1.生姜

生姜具有止嘔的作用，可在乘車前含一片生姜或吃一些姜糖。

2.酸性食物

酸性食物如檸檬、話梅等，可以刺激味蕾，緩解暈車癥狀。

3.全麥面包

全麥面包等富含碳水化合物的食物，可提供能量，緩解胃部不適。

4.藥物

如苯海拉明等暈車藥，可在乘車前半小時到一小時左右服用，但需注意遵醫囑使用。

需要注意的是，每個人的體質和反應不同，這些方法的效果也因人而異。同時，對于孕婦、兒童、老人以及患有某些疾病的人群，在使用防暈車藥物或食物時需格外謹慎，最好在醫生的指導下進行。

此外，如果暈車癥狀較為嚴重，或嘗試上述方法后仍無法緩解，應考慮其他措施，如選擇合適的座位、打開窗戶通風、閉目養神等。如果暈車癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫。