哺乳期牙齒有窟窿疼起來了，可采取以下方法止疼：

1.含漱冷水。

2.使用藥物，如對乙酰氨基酚。

3.就醫治療。

哺乳期牙齒有窟窿疼起來了，可采取以下方法止疼：

1.含漱冷水：用冷水漱口可以緩解牙齒疼痛。

2.使用藥物：在醫生的指導下，使用一些對哺乳期婦女和嬰兒相對安全的止痛藥，如對乙酰氨基酚。

3.就醫治療：盡快就醫，進行牙齒治療，如補牙、根管治療等，以徹底解決牙疼問題。

哺乳期牙齒有窟窿疼起來了，可能是齲齒、牙髓炎或根尖周炎等引起的。含漱冷水和使用藥物可以暫時緩解疼痛，但不能根治病因。就醫治療可以去除病因，從根本上解決牙疼問題。同時，在治療過程中，應告知醫生正在哺乳期，以便醫生選擇合適的治療方法和藥物。此外，哺乳期婦女應注意保持口腔衛生，早晚刷牙，飯后漱口，定期洗牙，以預防齲齒和其他口腔疾病的發生。