刷牙時可適當刷舌苔，但不建議過度用力。

刷牙時輕輕刷舌苔，可以去除部分細菌和食物殘渣，減少口臭的發生。但過度用力刷舌苔可能會損傷舌乳頭，導致味覺減退、舌頭疼痛等問題。

對于舌苔較厚的人，可以選擇使用專門的舌苔刷或軟毛牙刷輕輕刷洗。但對于舌苔較少或敏感的人，不建議刷舌苔，以免刺激口腔黏膜。

此外，保持良好的口腔衛生習慣對于預防口臭和口腔疾病非常重要。除了刷牙外，還應定期洗牙、使用漱口水等。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如正在接受口腔治療、患有口腔疾病或免疫系統問題的人，應在醫生的指導下進行口腔清潔。同時，刷牙時應使用正確的方法和技巧，選擇適合自己的牙刷和牙膏，并定期更換。

總之，刷牙時可以適當刷舌苔，但要注意力度和方法，避免對口腔造成損傷。同時，保持良好的口腔衛生習慣是預防口腔疾病的關鍵。