菠蘿中含菠蘿蛋白酶，會分解蛋白質和琺瑯質，引發牙酸。可通過溫水刷牙、使用含氟脫敏牙膏等方法緩解，如癥狀持續不緩解或加重應及時就醫。

1.刷牙：用溫水刷牙可以緩解牙酸的癥狀。刷牙時要輕柔，避免用力過猛，以免損傷牙齒。

2.使用含氟牙膏：含氟牙膏可以增強牙齒的抗酸能力，緩解牙酸的癥狀。

3.使用脫敏牙膏：脫敏牙膏可以減輕牙齒對冷熱酸甜的敏感，緩解牙酸的癥狀。

4.使用漱口水：使用含有氟化物或氯化鍶的漱口水可以緩解牙酸的癥狀。

5.避免食用刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、甜膩的食物，以免刺激牙齒，加重牙酸的癥狀。

6.避免食用菠蘿：如果吃完菠蘿后出現牙酸的癥狀，建議避免再次食用菠蘿，以免加重癥狀。

需要注意的是，如果牙酸的癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，以免延誤病情。