扎耳洞后腫了可以通過以下方法處理：

1.保持清潔

用酒精或雙氧水清潔耳洞及周圍皮膚，避免感染。

2.避免刺激

不要用手觸摸或搔抓耳洞，避免戴過重的耳環或飾品，以免加重腫脹。

3.冷敷

在腫脹的24小時內，可以用冰袋或冷毛巾冷敷，每次15-20分鐘，每天數次，有助于減輕腫脹和疼痛。

4.熱敷

腫脹消退后，可以用熱毛巾熱敷，促進血液循環，有助于恢復。

5.涂抹藥膏

如果腫脹嚴重，可以在醫生的指導下涂抹藥膏，如紅霉素軟膏等。

6.就醫

如果腫脹持續不消退，或出現發熱、疼痛加劇等癥狀，應及時就醫，可能需要口服抗生素或進行其他治療。

需要注意的是，孕婦、糖尿病患者、免疫力低下者等特殊人群扎耳洞后更容易出現感染等問題，應更加注意護理。如果有任何疑問或不適，應及時咨詢醫生。