牙齒吃涼熱都疼可能是牙齒敏感、齲齒、牙髓炎等原因引起的，建議避免刺激、保持口腔清潔、及時就醫并根據病因治療。

1.避免食用過冷或過熱的食物和飲料，減少對牙齒的刺激。

2.選擇軟毛牙刷，使用含氟牙膏，正確刷牙，保持口腔清潔。

3.如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。醫生可能會進行口腔檢查、拍攝X光片等，以確定病因，并制定相應的治療方案。

4.對于牙齒敏感，可以使用脫敏牙膏或進行脫敏治療。

5.對于齲齒，需要進行補牙或根管治療等。

6.對于牙髓炎，需要進行根管治療或拔牙等。

總之，牙齒吃涼熱都疼可能是牙齒疾病的表現，需要及時就醫，采取相應的治療措施。同時，保持良好的口腔衛生習慣也是預防牙齒疾病的重要方法。