趴著睡覺肚子脹氣的原因可能是晚上進食過多導致消化不良。緩解方法包括按摩和藥物治療。趴著睡覺會讓胃腸道蠕動變慢，胃排空受抑制，從而引起腹脹，甚至可能出現胃脘脹痛、噯氣等情況。具體可采取以下措施：

一、按摩：

1.可以用手輕輕按摩肚臍兩邊，沿順時針方向搓揉，這樣能促進腸胃蠕動，減輕肚子脹氣不適。

2.如果腹脹很明顯，可以準備加熱后的小物件放于腹部，但要注意溫度不能太燙，然后按照順時針方向輕揉腹部。

二、藥物治療：

1.可以服用一些促進腸胃蠕動的藥物，如多潘立酮或者莫沙必利。

2.也可以吃健胃消食片來緩解。

日常生活中不建議趴著睡覺，這一方面容易引發腸脹氣，另一方面對頸椎也不好，有條件的話盡量選擇仰臥位或側臥位睡覺。平時還應多注意腹部保暖，避免著涼。

趴著睡覺可能因影響腸胃蠕動而導致肚子脹氣，可通過按摩和藥物來緩解，同時日常應避免趴著睡并注意腹部保暖。