吃完飯牙就疼可通過刷牙或口服藥物緩解，刷牙可清理食物殘渣，口服藥物針對食物刺激及感染情況，治療期間要保持口腔清潔。

一、刷牙緩解：

吃飯時若食物殘渣在牙齒縫隙殘留，會刺激周圍牙齒致其疼痛。此時及時刷牙很重要，需使用軟毛牙刷配合純植物牙膏。通過刷牙能迅速將牙齒縫隙中的食物殘渣排出，從而達到清潔牙齒和有效緩解疼痛的效果。

二、口服藥物：

若食用了辛辣或刺激性強的食物，會刺激牙齒周圍組織，引發牙齒疼痛、牙齦腫脹，影響正常進食。應到正規醫院口腔科進行拍片檢查，以明確口腔感染程度。之后在醫生指導下服用相關藥物，如甲硝唑片、阿莫西林膠囊等進行治療。

總之，當出現吃完飯牙就疼的情況時，可采取上述方法進行處理，同時在治療期間一定要讓口腔保持清潔狀態。