產婦月子期間可適量吃巧克力，應選低糖或無糖、高品質的，注意食用時間，觀察嬰兒反應，如有異常及時就醫。

1.適量食用

巧克力中含有咖啡因和可可堿等成分，過量食用可能會對產婦和嬰兒的健康產生不利影響。因此，產婦應適量食用巧克力，每天的攝入量不宜超過30克。

2.選擇合適的巧克力

產婦應選擇高品質、低糖或無糖的巧克力，避免選擇含有高脂肪、高糖分和高添加劑的巧克力。

3.注意食用時間

產婦最好在飯后或兩餐之間食用巧克力，避免在空腹時食用，以免引起胃部不適。

4.觀察嬰兒反應

有些嬰兒可能對巧克力中的成分過敏或敏感，導致出現腹瀉、皮疹等不良反應。因此，產婦在食用巧克力后應密切觀察嬰兒的反應，如有異常應及時就醫。

總之，產婦在月子期間可以適量食用巧克力，但需注意選擇合適的巧克力和食用時間，并密切觀察嬰兒的反應。如果產婦有任何疑慮或擔憂，建議咨詢醫生或營養師的意見。