經常玩手機致視力下降通常是近視，是否能恢復取決于具體情況和嚴重程度。假性近視一般可恢復，真性近視通常難以自行恢復。

一、玩手機導致近視及恢復情況

1.玩手機易導致視疲勞，使眼睛睫狀肌痙攣，形成假性近視，表現為視力下降、看東西模糊等。若癥狀不嚴重，及時糾正不良用眼習慣，如避免長時間看手機等電子產品，緩解眼部疲勞，這種視力下降通?？苫謴?。

2.若玩手機導致視力下降嚴重，已形成真性近視，通常無法自行恢復。患者需及時就醫，可通過戴框架眼鏡矯正視力，必要時可通過全飛秒手術等方式矯正。

二、日常生活注意事項

在日常生活中，要注意飲食，多吃富含維生素的水果和蔬菜，利于眼部健康，同時要控制好玩電子產品的時間，避免影響正常視力，也不建議吃太多油膩或刺激性食物如肥肉、辣椒等。

總之，玩手機對視力有影響，要根據具體近視類型判斷是否能恢復，同時要注意日常護眼。