厭食可通過治療原發病、調整飲食、適量運動、心理調節、藥物治療等方法提高食欲，飲食應多樣化，適量攝入開胃食物，保持心情愉悅，嚴重時可在醫生指導下使用藥物。

1.治療原發病

積極治療引起厭食的原發疾病，如胃腸疾病、肝病、糖尿病等。

2.調整飲食

飲食應多樣化，色香味俱全，以增加食欲。可選擇一些開胃的食物，如山楂、檸檬、番茄等。

3.適量運動

適量的運動可以促進消化，增加食欲。可選擇一些適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

4.心理調節

保持心情愉悅，避免緊張、焦慮等不良情緒。可通過聽音樂、閱讀、旅行等方式緩解壓力。

5.藥物治療

如果厭食癥狀嚴重，可在醫生的指導下使用一些藥物，如促胃腸動力藥、消化酶制劑等。

需要注意的是，以上方法僅供參考，如果厭食癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，明確病因，以便進行針對性治療。