喝酒吐了可通過喝蘋果汁、蜂蜜生姜水、濃茶、白開水等緩解不適，同時要控制飲酒量，或暫緩、適量飲酒。喝酒致吐的原因是過量酒精在胃內無法消化吸收，超出胃的消化能力，刺激胃黏膜而嘔吐。以下是具體辦法：

一、控制飲酒量，適量飲酒，讓胃能充分消化吸收酒精，避免癥狀產生。

二、催吐，將食指放咽部刺激嘔吐反射，吐出胃內食物與過多酒精，嚴重時需到醫院專業洗胃。

三、食療緩解：

1.蘋果汁：把兩個新鮮蘋果切塊后用果汁機攪拌榨成汁服用，可快速醒酒。蘋果含大量維生素，對脾胃保護作用大，能有效減少酒精對脾胃損傷。

2.蜂蜜生姜水：可緩解頭痛和惡心，有醒酒功效。

3.濃茶和白開水：都有良好緩解效果，能有效促進身體代謝，加快酒精排泄速度。

醉酒后要盡量臥床休息，日后生活中應嚴格控制飲酒量，盡量少喝。

總之，喝酒要適度，若出現不適需采取合適方法緩解。