中醫(yī)認(rèn)為按摩太沖穴、曲池穴、足三里穴、涌泉穴等穴位可幫助降血壓，但按摩穴位只能輔助降血壓，不能替代藥物治療，如有高血壓?jiǎn)栴}應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。按摩穴位時(shí)要注意方法和力度，避免損傷。

1.太沖穴

位于足背側(cè)，第1、2跖骨結(jié)合部之前凹陷處。按摩太沖穴可以平肝息風(fēng)，清熱利濕，通絡(luò)止痛。

2.曲池穴

位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘時(shí)尺澤穴與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。按摩曲池穴可以清熱解表，疏經(jīng)通絡(luò)。

3.足三里穴

位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。按摩足三里穴可以健脾和胃，扶正培元，升降氣機(jī)。

4.涌泉穴

位于足底，屈足卷趾時(shí)足心最凹陷中。按摩涌泉穴可以滋陰益腎，平肝息風(fēng)。

需要注意的是，按摩穴位只能起到輔助降血壓的作用，不能替代藥物治療。如果您有高血壓?jiǎn)栴}，建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。同時(shí)，按摩穴位時(shí)要注意方法和力度，避免造成損傷。