喝酒吐了可吃白米粥、面條、雞蛋羹、酸奶、西瓜汁等食物，這些食物易消化或富含營(yíng)養(yǎng)，有助于緩解酒后不適，但如果嘔吐嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，為減少酒后不適，應(yīng)適量飲酒，避免空腹飲酒，并注意飲食均衡。

1.白米粥

喝酒后容易出現(xiàn)胃黏膜損傷，白米粥容易消化，不會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)。

2.面條

面條比較清淡，而且面條湯中含有一些鹽分，可以補(bǔ)充嘔吐導(dǎo)致的電解質(zhì)丟失。

3.雞蛋羹

雞蛋羹富含蛋白質(zhì)，有助于修復(fù)受損的胃黏膜。

4.酸奶

酸奶富含益生菌，可以調(diào)節(jié)腸道菌群，緩解酒后不適。

5.西瓜汁

西瓜汁具有清熱降火、止嘔的作用，可以緩解酒后嘔吐、惡心等癥狀。

需要注意的是，如果嘔吐癥狀嚴(yán)重，或者持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。同時(shí)，為了減少酒后不適，建議適量飲酒，避免空腹飲酒，飲酒前可以吃一些食物，如面包、餅干等。