小孩拉肚子時，可食用清淡、易消化食物，如米湯、香蕉、蘋果、面包、雞肉、酸奶，避免油膩、辛辣、刺激性食物和高纖維食物，注意飲食衛生。

1.米湯

米湯是一種清淡、易消化的食物，富含碳水化合物，可以為身體提供能量。

2.香蕉

香蕉是一種富含鉀的水果，可以補充身體因腹瀉而流失的電解質。

3.蘋果

蘋果富含果膠，有助于緩解腹瀉癥狀。

4.面包

面包是一種易于消化的食物，可以提供碳水化合物和能量。

5.雞肉

雞肉是一種富含蛋白質的食物，易于消化，可以提供身體所需的營養。

6.酸奶

酸奶富含益生菌，可以幫助調節腸道菌群，緩解腹瀉癥狀。

需要注意的是，小孩拉肚子時，應避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以及高纖維食物，以免加重腹瀉癥狀。同時，應注意飲食衛生，避免食用不潔食物。如果小孩拉肚子癥狀持續時間較長或伴有其他癥狀，應及時就醫。