月經期牙疼厲害可采取以下方法緩解：使用藥物、冷敷或熱敷、鹽水漱口、按摩牙齦、注意口腔衛生。

1.使用藥物

可以在醫生的指導下使用止痛藥、消炎藥等緩解牙疼。

2.冷敷或熱敷

用冰袋或熱毛巾敷在牙疼的部位，每次敷15-20分鐘，有助于緩解牙疼。

3.鹽水漱口

用溫鹽水漱口，可以起到殺菌消炎的作用，緩解牙疼。

4.按摩牙齦

用手指輕輕按摩牙齦，可以促進血液循環，緩解牙疼。

5.注意口腔衛生

保持口腔清潔，早晚刷牙，飯后漱口，有助于預防牙疼。

需要注意的是，如果牙疼持續時間較長或伴有其他癥狀，如牙齦腫脹、面部腫脹等，應及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。

此外，對于孕婦、哺乳期婦女、老年人等特殊人群，在使用藥物治療牙疼時應格外小心，最好在醫生的指導下使用。同時，應注意保持良好的口腔衛生，定期洗牙，預防牙疼的發生。