老人便秘可通過多種方式予以改善，包括運動調理、生活調理、口服藥物以及飲食調理等。

一、運動調理

1.適當參加戶外運動，這能夠促進胃腸道蠕動。

2.經常對腹部進行按摩，同樣可促進胃腸道蠕動，對預防老人便秘有幫助。

二、生活調理

1.在日常生活中要多飲用溫開水，可保持大便濕潤。

2.多進食新鮮的蔬菜和水果，因為這些食物含有極為豐富的纖維素，能促進胃腸道蠕動，進而可起到預防老人便秘的作用。

三、口服藥物

1.當癥狀較為嚴重時，可在專業醫生指導下口服果導片、乳果糖口服液或者四磨湯口服液等藥物。

四、飲食調理

1.在飲食上要避免過多食用高蛋白類食物，比如肉類、蝦、魚、奶等。

2.應食用一些清淡且容易消化的食物。

當癥狀嚴重時，最好及時前往醫院就診。總之，對于老人便秘問題，要綜合運用這些調理方法，以改善便秘狀況。