補鐵牙齒變黑是正常現象，停止補鐵后會逐漸恢復，也可通過洗牙、使用美白牙膏、注意飲食、定期檢查等方法改善。

1.定期洗牙

洗牙可以去除牙齒表面的污漬和牙結石，從而改善牙齒的顏色。

2.使用美白牙膏

美白牙膏中含有一些化學成分，可以幫助去除牙齒表面的污漬，從而使牙齒變白。

3.注意飲食

避免食用過多的深色食物和飲料，如咖啡、茶、紅酒等，這些食物和飲料會導致牙齒染色。

4.定期檢查

定期到醫院進行口腔檢查，及時發現和處理口腔問題。

需要注意的是，補鐵牙齒變黑并不是補鐵的副作用，而是一種正常的生理現象。在補鐵期間，應注意口腔衛生，避免食用過多的深色食物和飲料，定期洗牙和檢查口腔，以保持牙齒的健康和美觀。